授乳中のお昼ご飯…。
あなたは、毎日ちゃんとしたお昼ご飯食べていますか？
母乳育児の時期は、時間もないし、疲れるし、とにかく眠い。
自分のことなど全然できなくて、一生懸命家事と赤ちゃんのお世話をしていたら「アッという間にお昼ご飯の時間…」というケースも珍しくありません。
今回ご紹介するのは「忙しくても、栄養たっぷりのお昼ご飯が食べられる」メニューとして、最近注目されている冷凍弁当。
- 「授乳中なのでしっかり食べなきゃ…」
- 「昼ごはんは自分の分だけなので、作るのがめんどくさくて…」
- 「手の込んだ食事を作るのはとてもムリ…」
- 「お菓子ばっかりじゃダメなのは、分かっているんだけど…」
- 「授乳してたらお腹もすくし 母乳の為にもちゃんとした食事をしたいけど…」
など、授乳中の新米ママの食生活に関する悩みを解決してくれる便利なサービスとして、年々利用者が増加しています。
食生活の乱れは、あなたの健康はもちろんのこと、あなたの母乳を飲んで大きくなっていく赤ちゃんにも大きな影響を及ぼします。
これから紹介する「栄養たっぷりで時間も節約できる冷凍弁当」を上手に活用すれば、食生活の改善はもちろんのこと、これまでよりも快適な育児ライフを実現することもできるでしょう。
1.授乳中のお昼ご飯として、冷凍弁当を選ぶ赤ちゃんママが増えている理由
冷凍弁当が、授乳中のお昼ご飯として選ばれ、年々利用者が増加しているのには、たくさんの理由があります。
ここでは、冷凍弁当が「あなたにとって、どんなメリットがあるのか？」について、具体的な利用イメージを交えながら分かりやすく紹介します。
メリット1.時間と心に余裕を持って育児ができる
冷凍弁当を利用すれば「時間と心に余裕をもって育児をする」ことができます。
というのも、冷凍弁当を冷凍庫にストックしておけば、「お昼ご飯が作れなくても大丈夫！」という安心感を手に入れることができるからです。
手作り料理と冷凍弁当を併用すれば、料理を手抜きしながら、自分のペースで子育てと家事の両立に慣れていくことができます。
そして、「今日は、手抜きしたい…」とか「めんどくさい…」とか感じた時の逃げ道としても、冷凍弁当は大活躍してくれます。
また、冷凍庫で長期間保存することができる冷凍弁当なら、スーパーのお惣菜やコンビニ弁当にように、わずか数日の賞味期限に神経質になる必要もありません。
メリット2.買い物の負担を軽くすることができる
冷凍弁当を利用すれば「買い物の負担を軽くする」ことができます。
というのも、冷凍弁当の多くは、あなたの自宅まで直接配達してくれる「宅配サービス」がセットになっているからです。
スーパーに出かけなくてもいい冷凍弁当を利用すれば、オムツの準備や冷房対策など、めんどくさい準備をする必要はありません。
そして、赤ちゃんが泣いてしまうのを気にしながら買い物したり、混んでいる時間帯を避けたりなど、まわりのお客さんに気を使う必要もありません。
また、冷凍庫に冷凍弁当のストックがあれば、雨の日はもちろん、夏の猛暑日や台風など悪天候の時、ムリしてスーパーまで出かける必要もありません。
メリット3.お昼ご飯を作るストレスを減らせる
冷凍弁当を利用すれば「お昼ご飯が作れなくて…」というストレスを減らすことができます。
というのも、冷凍弁当を利用すれば、ムリしてお昼ご飯の準備をする必要がないからです。
食事の支度をラクにしてくれる冷凍弁当があれば、「疲れているかも…」と感じた時、食事の支度よりも睡眠を優先させることができます。
そして、赤ちゃんのぐずり泣きがひどくて食事の支度ができない日でも、気持ちに余裕をもって赤ちゃんに接することができます。
また、赤ちゃんが寝ている時や、旦那さんが帰ってきた時を見計らって、バタバタしながら作り置きするプレッシャーを減らすことができます。
メリット4.食生活の乱れを改善できる
冷凍弁当を利用すれば「食生活の乱れを改善する」ことができます。
というのも、冷凍弁当のメニューは栄養の専門家である管理栄養士によって、しっかりと栄養バランスやカロリー計算がされているからです。
栄養バランス抜群の冷凍弁当なら、カップ麺や菓子パンなどジャンキーな食生活に、健康に対する不安を感じることはありません。
そして、残り物やズボラ料理ばかりの毎日に、罪悪感を感じることもありません。
また、カロリー計算された冷凍弁当なら、食べ過ぎによる体重増加を防ぐ効果も期待できます。
メリット5.キッチンに立つ時間を短くできる
冷凍弁当を利用すれば「キッチンに立つ時間を短くする」ことができます。
というのも、冷凍弁当を利用すれば料理する時間はもちろんのこと、食器の準備や後片付けの時間を、大幅に減らすことができるからです。
料理や洗い物をする時間を減らすことができれば、赤ちゃんと一緒にいる時間を増やすことができます。
そして、「一人分のランチにのために、調理や後片づけに時間を割くのって、割に合わない…」と考えてしまう、ストレスを減らすこともできます。
また、キッチンに立つ時間を短くし時間に余裕を持つことができれば、精神的にも余裕をもって育児することもできます。
メリット6.赤ちゃんが寝ているわずかな時間でも食事ができる
冷凍弁当を利用すれば「赤ちゃんが寝ている時間を有効活用する」ことができます。
というのも、冷凍弁当は、レンジでチンするだけでアッという間に温かい食事を用意することができるからです。
レンジでチンするだけで食事を用意することができる冷凍弁当なら、おにぎりを片手でたったまま食べる食事スタイルからサヨナラすることができます。
そして、サッと温かい食事を用意することができる冷凍弁当なら、ガッカリしながら冷めきった料理を口に運ぶこともありません。
また、温め直すことができる冷凍弁当なら、お湯入れたとたんに赤ちゃんが泣き出してしまい、伸び伸び冷め冷めの麺を我慢しながら食べることもありません。
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2.授乳中のお昼ご飯におすすめの冷凍弁当セレクション
冷凍弁当のメリットについて分かったところで、次は「いま、赤ちゃんママに人気の冷凍弁当」について、確認していきましょう。
あなたのピッタリの冷凍弁当は、あなたの価値観やライフスタイルによっても変わってくるので、それぞれの特徴を確認しながら、お気に入りの冷凍弁当を探してみてください。
■産後太りを解消したいなら「ナッシュ」
ナッシュは「子供を産んでから、なかなか体重が落ちなくて…」と感じている人に、おすすめの冷凍弁当です。
というのも、ナッシュは「糖質90パーセントオフ！」という、ダイエットにピッタリのヘルシー冷凍弁当だからです。
ナッシュを利用すれば、無理なく簡単においしく楽しく糖質制限できる、ロカボな食生活を実現することができます。
そして、低糖質、高タンパクな新メニューを、毎月楽しむことができます。
また、ナッシュには、糖質90パーセントオフのドーナツやロールケーキなどのスイーツも充実しているので、ストレスなく糖質制限を続けることができます。
◆ナッシュの基本情報
| 主な利用者 | 20～30代女性 |
| 注文方法 | ネット |
| 注文単位 | 4食セットから |
| 支払い方法 | クレジット・代引 |
| 送料無料条件 | 初回注文 |
| 配達エリア | 全国 |
| お届け日時指定 | 不可 |
| おすすめ利用方法 | 4食セット |
■コスパ重視なら「夕食ネット」
夕食ネットは「たしかに冷凍弁当は便利だけど、送料がもったいないから…」と感じている人に、おすすめの冷凍弁当です。
というのも、夕食ネットは「配送エリア全域送料無料！」で利用することができる冷凍弁当だからです。
夕食ネットを利用すれば、商品代金だけで宅配サービスを利用することができます。
そして、一般的なコンビニ弁当よりも安いリーズナブルな価格設定なので、コンビニを利用するよりも食費を節約する効果も期待できます。
また、夕食ネットなら、20分以内で手作り料理を作ることができる料理キットも、一緒に利用することもできます。
◆夕食ネットの基本情報
| 主な利用者 | ひとり暮らし |
| 注文方法 | ネット |
| 注文単位 | 3食セットから |
| 支払い方法 | クレジット |
| 送料無料条件 | すべて送料無料 |
| 配達エリア | エリア外地域あり |
| お届け日時指定 | 不可 |
| おすすめ利用方法 | 初回半額キャンペーン |
■ファミレス感覚でランチを楽しみたいなら「ニチレイフーズダイレクト」
ニチレイフーズダイレクトは「冷凍弁当は、ワンパターンですぐに飽きちゃうんじゃないの…」と考えている人に、おすすめ冷凍弁当です。
というのも、ニチレイフーズダイレクトは、ファミレス感覚でメニューを選べる豊富なメニューが人気の冷凍弁当だからです。
そして、豊富なメニューが特徴のニチレイフーズダイレクトの中でも、授乳中のあなたのおすすめなのが「ウーディッシュ」と呼ばれる女性にやさしいお弁当シリーズ。
「ウーディッシュ」なら、おかずとごはんで20品目以上という栄養バランス抜群のお弁当にもかかわらず、とってもヘルシーでダイエット効果も期待できます。
また、公式サイトのレビューでは「知らされなければ冷凍食品とは気付かないような美味しさでした。」、「野菜もちゃんと入っているし、量も程よく、食べ過ぎる心配も無い」など、期待を上回る高い評価を数多く目にすることができます。
さらに、初めて利用する人にピッタリの「お試し4食セット」なら、送料無料で利用することもできます。
◆ニチレイフーズダイレクトの基本情報
| 主な利用者 | ファミリー層 |
| 注文方法 | ネット |
| 注文単位 | 7食セットから |
| 支払い方法 | クレジット・代引・コンビニ・銀行振込 |
| 送料無料条件 | 5000円以上 |
| 配達エリア | 全国 |
| お届け日時指定 | 可能 |
| おすすめ利用方法 | 気くばり御膳 お試し4食コース |
■食べられないものや好き嫌いがあるなら「食宅便」
食宅便は「じつは、食べ物の好き嫌いが多くて…」という人に、おすすめの冷凍弁当です。
というのも、食宅便の「おこのみセレクトコース」は、あなたが食べられないものや苦手な食材を除いて注文することができる、偏食気味の人にピッタリの冷凍弁当だからです。
食べられないものや苦手な食材を避けられる食宅便なら、我慢して食べたり、おかずを残す罪悪感を感じることがありません。
そして、管理栄養士などのプロによってメニューが考えれている食宅便なら、好きなメニューだけを選んでも、いろいろなミネラルや栄養バランスをタップリと摂ることができます。
また、おかず5品でボリューム感のある食宅便の冷凍弁当なら、物足りなさを感じることなく十分な食べごたえを楽しむこともできます。
◆食宅便の基本情報
| 主な利用者 | 共働き夫婦 |
| 注文方法 | ネット・電話 |
| 注文単位 | 7食セットから |
| 支払い方法 | クレジット・代引・口座振替 |
| 送料無料条件 | なし |
| 配達エリア | 全国 |
| お届け日時指定 | 可能 |
| おすすめ利用方法 | おこのみセレクトコース |
■母乳のために、素材や調味料にこだわりたいなら「わんまいる」
わんまいるは「母乳のために、安全できちんとした食事を…」と考えている人に、おすすめの冷凍弁当です。
というのも、わんまいるは、
- 食材は国産100パーセント
- 合成保存料、合成着色料不使用
- 鮮度と美味しさを保つ真空パック
という、「簡単、美味しい、健康」の三拍子がそろった、健康志向の女性にピッタリの冷凍弁当だからです。
わんまいるなら、旬の食材を天然出汁で調理した無添加の健康的な手作り惣菜を味わうことができます。
そして、旨味がタップリで季節を感じることができる旬の食材を楽しむことができます。
また、わんまいるなら普段なかなか口にすることができないご当地グルメや有名ホテルの味などの限定メニューを、育児を頑張った「自分へのご褒美」として楽しむこともできます。
◆わんまいるの基本情報
| 主な利用者 | シニア層 |
| 注文方法 | ネット |
| 注文単位 | 5食セットから |
| 支払い方法 | クレジット・代引・銀行振込 |
| 送料無料条件 | なし |
| 配達エリア | 全国 |
| お届け日時指定 | 可能 |
| おすすめ利用方法 | お試しセット |
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3.今回紹介した冷凍弁当の評判や口コミ
今回紹介した冷凍弁当を実際に利用している人の、評判や口コミを集めてみました。
気になる冷凍弁当があったら、ぜひ参考にしてみてください。
■「ナッシュ」の評判や口コミ
■「夕食ネット」の評判や口コミ
■「ニチレイフーズダイレクト」の評判や口コミ
■「食宅便」の評判や口コミ
■「わんまいる」の評判や口コミ
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（※ご注意！ここで紹介しているデータは、2019年04月20日時点での独自による調査結果です。各データは、必ず運営会社発表のものと照合しご確認ください）