【徹底比較】ご飯付き宅配弁当おすすめ9選|人気の宅配弁当を価格順にランキング紹介

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ご飯付き宅配弁当のおすすめをご紹介します。

宅配弁当各メーカーの人気メニューの中から、ご飯もまとめて注文できるメニューを厳選。

ご飯がセットの宅配弁当を探している方、値段の安いご飯付き宅配弁当を探している方必見です。

【徹底比較】ご飯付き宅配弁当おすすめ9選|人気の宅配弁当を価格順にランキング紹介

いろいろな種類がある宅配弁当ですが、ご飯付きの宅配弁当は意外なほど少ないものです。

自宅でご飯を炊くのがめんどくさく感じない方はいいですが、忙しくて時間がなかったり料理が苦手な方にとっては、おかずのみの宅配弁当では使い勝手が悪すぎます。

今回は、宅配弁当の中でも、ご飯がセットになっている宅配弁当や、ご飯をサイドメニューとして注文できる宅配弁当を紹介していきます。

価格が安い順に紹介していきますので、値段と中身を比較しながら、お気に入りの宅配弁当を探してみてください。

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ご飯付き宅配弁当早見表

まずは、ご紹介する宅配弁当各社の、送料込み1食あたりの価格、冷蔵or冷凍、お届け日時指定、留置きの比較をしました。

メーカーおすすめメニュー送料込み1食価格注文セット数冷蔵or冷凍お届け日時指定留置きおすすめタイプ
セブンミール日替わり弁当7日間セット540円7冷蔵値段重視
コープデリ舞菜弁当578円3冷蔵妊婦、赤ちゃんママ
ワタミの宅食まごころ御膳580円5冷蔵シニア世代
ワタミの宅食ダイレクト3種類のお惣菜セット(初回限定)+ご飯630円10冷凍ひとり暮らし
ニチレイフーズダイレクトウーディッシュ お試し4食コース633円4冷凍女性
メディカルフードサービス
ヘルシー食お試しセット683円6冷凍食事制限
食宅便おまかせコース+ご飯100グラム756円7冷凍働くシニア
おまかせ健康三彩おためしセット+黒米入り六穀米(1袋2食入)814円3冷凍
ウェルネスダイニング気配り宅配食14食+カロリーオフごはん12食セット883円14冷凍食事制限

とくに、冷蔵or冷凍、お届け日時指定、留置きの3項目については、使い勝手を左右する大きな判断材料になります。

なお、それぞれの項目の判断基準については、次項の「ご飯付き宅配弁当の選び方」で詳しく紹介しています。

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ご飯付き宅配弁当の選び方

ご飯付き宅配弁当を選ぶ時にチェックしたいポイントを紹介していきます。

とくに、はじめて宅配弁当を選ぶ方は、これから紹介するポイントを確認しましょう。

ご飯付き宅配弁当は意外と少ない

ご飯付き宅配弁当は意外と少ない

はじめて宅配弁当を利用する時には、ご飯がセットになっているか?に注意してくましょう。

現在の宅配弁当はおかずのみが主流で、コンビニ弁当のようなご飯付きはむしろ少数派です。

しっかりと確認した上で注文しないと、お弁当が届いてから「どうして、ご飯がないの!」と、ご飯がセットでないことにはじめて気づく場合もあります。

また、「別売りでご飯を注文したい!」と思っても、ご飯を取り扱っていないメーカーも少なくありません。

なお、今回紹介する宅配弁当は、すべてご飯セット(または、ご飯別売り)の宅配弁当です。

冷凍なのか?冷蔵なのか?

冷凍なのか?冷蔵なのか?

宅配弁当には、

  • 冷凍タイプ
  • 冷蔵タイプ

2つの種類があります。

冷凍タイプは、冷蔵庫で長期保存がすることが可能で、食べたい時に食べられるのが大きなメリットです。

一方、冷蔵タイプは、その日のうちに食べきることが原則で、冷凍タイプのように長期保存することができません。

このため、スケジュールが不規則だったり、規則正しく食事を摂ることが難しい方には、冷蔵タイプより冷凍タイプがおすすめです。

あなたのライフスタイルでは、どちらの方が使い勝手がいいのか?イメージしてみましょう。

お届け日時指定や留置きに対応しているか?

お届け日時指定や留置きに対応しているか?

宅配弁当のお届方法には、

  • 自社便によるお届け
  • 宅配便によるお届け

自社便によるお届けは、送料を安くすることができますが、お届け日時指定ができないため、直接手渡しで受け取ることが原則になります。

不在時の対応として、留置きしてくれるメーカーもありますが、盗難やいたずらのリスクはゼロではありません。

一方、宅配便によるお届けは、自社便に比べ送料が高くなってしますのがデメリットですが、夜間や土日など好きな時間に配達してもらうことができます。

また、宅配便を利用している宅配便のほとんどが冷凍タイプのため、翌日以降に再配達してもらっても食材が傷むこともありません。

このため、昼間自宅にいることが多い方は自社便、留守にしていることが多い方には宅配便がおすすめのお届方法になります。

ご飯だけ別で注文する方法もアリ

ご飯だけ別で注文する方法もアリ

今回紹介してきたのは、宅配弁当メーカーが提供しているご飯ですが、パックご飯であればアマゾンや楽天などの通販サイトで購入する方法もあります。

通販サイトで購入すれば、ご飯の種類も豊富ですし、セット購入などを利用すれば価格も抑えることができます。

普段からアマゾンや楽天などの通販サイトを利用している方であれば、ポイントを貯めることができるので、まさに一石二鳥です。

なお、通販サイトのパックご飯と組み合わせができる宅配弁当は、「安い宅配弁当価格ランキング|人気メーカーの激安弁当10種類を紹介!」で紹介しています。

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ご飯付きの宅配弁当を紹介

2020年ご飯付きのおすすめ宅配弁当を、 送料込み1食あたりの価格が安い順にご紹介します。

なお、記事中の価格は、すべて税込価格で表示してあります。

【540円】日替り弁当(セブンミール)

コンビニ大手のセブンイレブンが提供するご飯付き宅配弁当が、セブンミールの日替り弁当です。

各メニューは、白米と雑穀米の好きなご飯を選ぶことができ、セブンイレブンのネットスーパー「オムニ7」では、飲料やお酒、スイーツなどもまとめて注文することができます。

合成着色料不使用

セブンミールの日替わり弁当は、合成着色料を使用していません。

540円という低価格で合成着色料不使用を実現していることは、食品に対する健康志向が高まる中、評価したいポイントです。

また、保存料を使わなくてもいいことは、衛生管理が徹底していると言い換えることもできます。

セブンイレブンの工場では、調理した具材の温度や製造時間など多くの項目を記録し、使った機械や器具の洗い方もマニュアル化しています。

1日単位で注文可能

セブンミールの日替わり弁当は、

  • 1日ごと
  • 7日間セット

のうち好きな注文単位を選ぶことができます。

1日ごとの注文は、受取日の3日前までに注文が必要ですが、週数回しか利用しない方にとってはムダのない利用方法が実現できます。

また、7日間セットの日替わり弁当なら、注文するだけでいろいろな日替わりメニューを楽しむことが可能。

いろいろな食材が食べられる日替わりメニューなら、栄養バランスが偏ってしまうこともありません。

店舗受け取りで送料無料

セブンミールの日替わり弁当は、お店で受け取ることができます。

お店で受け取れば、送料を無料にすることができるので、昼間不在でお弁当を受け取ることができない方や、職場から自宅までの帰り道にセブンイレブン方は、積極的に利用したい方法です。

また、店舗支払いなら各種ペイを利用できる他、nanacoポイントも付加されるので、とってもお得。

nanacoの新規入会キャンペーンなどを利用すれば、さらにお得にセブンイレブンを利用することもできます。

日替り弁当1個だけでは配達してもらえない

セブンミールで配達を希望する場合、注意しなければいけないのが「1000円未満の注文では配達してもらえない」こと。

つまり、お弁当1個だけでは、配達してもらうことはできません。

このため、日替わり弁当を配達してもらう場合には、その他の食品などをまとめて注文し、注文金額を1000円以上にする必要があります。

また、不在時には留置きなどの対応はできず、不在票に記載されている店舗まで連絡する必要があります。

【578円】舞菜弁当(コープデリ)

【578円】舞菜弁当(コープデリ)

舞菜弁当は、生協の食材宅配サービス「コープデリ」が提供しているご飯付き宅配弁当です。

おかず5品+ごはんの豪華なメニューにもかかわらず、500キロカロリー、食塩相当量3.0グラム以下というカロリーや生活習慣病が気になる方でも安心して食べられるよう、管理栄養士によって管理されています。

週3日から利用可能

週3日から利用可能

舞菜弁当は、週3日から利用することができます。

しかも、月~金の中で、好きな曜日を選んだり自由に変更することができるので、病院や習い事のある日は利用しないという柔軟な使い方ができます。

しかも、週3日以上の組み合わせは、舞菜弁当以外のミールキットやおかず弁当も対象で、組み合わせも自由自在。

このため、「料理ができる時はミールキットで、忙しい時は舞菜弁当」という使い方もできます。

送料無料

送料無料

舞菜弁当は、送料無料で利用することができます。

デイリーコープと呼ばれるサービスで配達されるため、利用できるエリアは限られていますが、週3日でも送料無料で利用できるのは大きなメリットです。

気になるお届けエリアは、東京、埼玉、群馬、栃木、茨城、千葉、長野の一部地域。

くわしい対象エリアは、公式サイトで確認することができます。

パンや牛乳も注文できる

パンや牛乳も注文できる

舞菜弁当を利用すれば、「まいにちデリ」と呼ばれる、パンや牛乳、ヨーグルトなど、毎日の食卓に欠かせない定番食材を、まとめて配達してもらうサービスを利用することができます。

まいにちデリを利用すれば、買い物に行く時間を節約できるにはもちろんのこと、重たい荷物を持って階段を登る回数も減らすことができます。

まいにちデリでおすすめの商品は、冷凍弁当や冷凍おかずなどの冷凍食材。

舞菜弁当よりも賞味期限が長いので、冷凍庫にストックしておけば、土日の食事や忙しい時のランチとして大活躍してくれます。

留守の場合は、保冷容器で保管

留守の場合は、保冷容器で保管

もし、負お届けの際、自宅が留守だった場合、舞菜弁当は指定場所の保冷容器の中に留置きしてくれます。

また、保冷容器を保護するコープデリカバーも利用することができます。

なお、オートロックマンションで留置きを利用したい場合には、事前に管理会社などに相談する必要があります。

【580円】まごころ御膳(ワタミの宅食)

【580円】まごころ御膳(ワタミの宅食)

画像引用元:ワタミの宅食

まごころ御膳は、累計5億食突破のワタミの宅食が提供しているご飯付き宅配弁当です。

管理栄養士により栄養バランスが考慮された日替わりメニューで、

  • 4種類のお惣菜とご飯
  • 15品目以上の食材
  • 500キロカロリー
  • 食塩相当量2.5グラム以下

など、食べ続けるだけで、健康的な食生活を実現することができます。

また、火曜日と金曜日のご飯は、鮭昆布ご飯や炊き込みご飯などの「変わりごはん」

おかずだけでなく、ごはんのバリエーションも楽しむことができます。

注文単位は5日間と7日間の2コース

注文単位は5日間と7日間の2コース

画像引用元:ワタミの宅食

まごころ御膳は、

  • 月~金利用の5日間コース
  • 月~日利用の7日間コース

2つのコースから、好きなコースを選ぶことができます。

5日間コースと7日間コースの大きな違いは「土日の利用」ですが、5日間コースの場合、土日以外に祝日もお休みになるため注意が必要です。

送料無料

送料無料

画像引用元:ワタミの宅食

まごころ御膳は、送料無料で利用することができます。

自社スタッフによるお届けのため、配達の時間指定はできませんが、昼間自宅を留守にしている方向けに、鍵付き安全ボックスの貸し出しをしてくれます。

鍵付き安全ボックスの貸し出しは、利用開始の際、担当スタッフに「鍵付き安全ボックスの貸し出しをお願いします」と使えるだけ。

オートロックのマンションなどでの利用に対しても、担当スタッフが相談にのってくれます。

2人以上で割引

2人以上で割引

画像引用元:ワタミの宅食

ワタミの宅食には「複数食割」と呼ばれる割引制度があります。

「複数食割」とは、2人用以上の注文で割引が適用されるサービスで、たとえば、日替わり5日間コースを2人用で注文した場合、400円の割引が適用されます。

また、複数食割は、まごころ御膳だけでなく、ワタミの宅食で取り扱っているすべてのお弁当やお惣菜が対象。

夫婦や家族で利用すれば、よりお得にワタミの宅食を利用することができます。

【630円】3種類のお惣菜セット+ご飯(ワタミの宅食ダイレクト)

ワタミの宅食ダイレクトは、高齢者食宅配市場で9年連続で売上シェアNo.1を獲得しているワタミの宅食が提供する冷凍弁当サービスです。

初回特典390円の3種類のお惣菜セットと160円の冷凍ご飯を組み合わせれば、送料込み価格630円でご飯付き宅配弁当を利用することができます。

ご飯とおかずを別々に注文

ワタミの宅食ダイレクトではご飯とおかずを別々に注文することができます。

ご飯とおかずを別々に注文することができれば、毎食ご飯を食べることなく、「普段の夕食はおかずだけで、お腹が空いている時はご飯をプラス」という使い方ができます。

そして、週2日や週3日などご飯を食べる日と食べない日のメリハリをつけることができれば、糖質やカロリーのコントロールも簡単になります。

また、ワタミの宅食ダイレクトのご飯はまとめて注文する必要がないので、冷凍庫に入る分だけ注文することもできます。

定期購入で10パーセント割引

ワタミの宅食ダイレクトには「定期購入で10パーセント割引」になるお得なサービスがあります。

たとえば、3種類のお惣菜セットを定期購入した場合、通常630円のご飯付き宅配弁当が、583円で利用することができます。

さらに、お一人様1セット1回限りではありますが、特典を利用すれば、1食あたり550円で利用することも可能。

初回から定期購入にすれば、送料3回分実質無料特典も利用することができます。

【633円】ウーディッシュ(ニチレイフーズダイレクト)

ウーディッシュは、女性に大人気のご飯付き宅配弁当です。

  • 20品目以上の食材を使用
  • ごはん込みで320キロカロリー
  • ワンプレートランチのようなセンスのいい見た目

という、オシャレなカフェ風メニューを、レンジでチンするだけで簡単に用意することができます。

ごはんメニューが豊富

ウーディッシュのメニューには、白ごはんはほとんどありません。

その代わり、

  • オムライス、えびドリア、チーズリゾットなどの洋風ごはん
  • たけのこごはん、五穀米のちらし寿司、雑穀入り豆ごはんなどの和風ごはん

など、女子が喜ぶごはんメニューが充実しています。

また、黄色、オレンジ、緑、白、赤など、色鮮やかな食材の組み合わせで、シンプルな野菜がたくさん入っているのも、女子にはうれしいポイント。

いろいろな食材がちょっとずつ食べられるので、カロリーが少なめでも十分な食べごたえを感じることができます。

賞味期限は9ヶ月

ウーディッシュの賞味期限は「製造日より9か月」です。

冷蔵タイプに比べ賞味期限が長いので、常時冷凍庫にストックしておいて、食べたい時だけレンジでチンするという便利な使い方ができます。

賞味期限が長い冷凍タイプは、体調の思わしくない時や、忙しくて料理する時間がない時にも大活躍。

20品目以上の食材を使用している健康バランス食なので、カップ麺などのように炭水化物や塩分を気にする必要もありません。

5000円以上で送料無料

ウーディッシュの送料は、通常800円ですが、5000円以上の注文で無料にすることができます。

そして、ウーディッシュの8食コースは5170円のため、送料無料で利用することができます。

さらに、「ウーディッシュお試し4食コース」なら、4食セット2530円が送料無料で利用することも可能。

お試しコースのためメニューを選ぶことはできませんが、送料無料で人気メニューを試すことができるのは大きな魅力です。

【638円~】バリューシリーズ(メディカルフードサービス)

メディカルフードサービスは、食事療法や食事制限をしたい方におすすめのご飯付き宅配弁当です。

  • 生活習慣病の予防やメタボでお悩みの方向けの「MFSヘルシー食」
  • タンパク質や塩分の摂取量に気を付けたい方向けの「MFSタンパク調整食」
  • ダイエットしたい方や糖質制限をしたい方向けの「糖質制限食」

など、目的にあわせた制限食を管理栄養士監修のもと、ご飯付きで実現しています。

送料無料

メディカルフードサービスは、すべてのメニューが送料無料で利用することができます。

お届け時間帯指定もできるので、昼間留守にしている方でも夜間などに時間指定すれば確実に荷物を受取ることができます。

また、請求先とお届け先を別にすることも可能。

離れた場所に住んでいるご両親の食事として利用することもできます。

管理栄養士に無料相談できる

メディカルフードサービスでは、どれを選んだらいいのか分からない方のために、管理栄養士による無料相談を受け付けています。

フリーダイヤルで電話するだけで、おすすめのメニューを提案してくれるので、はじめて食事療法をする方でも安心して食事療法を始めることができます。

300箇所以上の病院や介護施設で利用しているメディカルフードサービスは、制限食の種類やバリエーションも豊富。

栄養のプロによるアドバイスがあれば、食事制限や食事療法もスムーズにすすめることができます。

【756円】おまかせコース+ご飯100グラム(食宅便)

【756円】おまかせコース+ご飯100グラム(食宅便)

画像引用元:食宅便公式ページ

食宅便は、シニア世代に人気の累計販売数4000万食突破の冷凍弁当メーカーです。

通常メニューはおかずのみのセットですが、サイドメニューでご飯を追加することができます。

ご飯の量が選べる

ご飯の量が選べる

画像引用元:食宅便公式ページ

食宅便のご飯の量は、

  • 小盛りの100グラム
  • 標準サイズの150グラム

2種類から、お好みの量を選ぶことができます。

食べられるご飯の量は個人差があるので、小盛りの100グラムと、お茶碗1杯分の150グラムから選べるのはうれしいサービスです。

また、ご飯100グラムは168キロカロリーで糖質37グラム、ご飯150グラムは252キロカロリーで糖質55グラムで、50グラムでも大きな違いがあります。

糖質制限やカロリーコントロールをしている方にとっても、ご飯の量が選べる食宅便は、便利な宅配弁当といえるでしょう。

みそ汁もセットにできる

みそ汁もセットにできる

画像引用元:食宅便公式ページ

食宅便では、ご飯の他に、みそ汁をサイドメニューとして追加することができます。

食宅便のみそ汁は、お湯を注ぐだけで作れるフリーズドライタイプなので、サッと温かいみそ汁を用意することができます。

みそ汁の具材は、なす、なめこ、とうふ、野菜、赤だしの5種類。

日替わりで、いろいろな具材を楽しむことができます。

【814円~】おまかせコース+六穀米(おまかせ健康三彩)

おまかせ健康三彩は、ファミリーマートなどのコンビニエンスストア向け調理済食品で定評のあるトオカツフーズが提供する宅配弁当サービスです。

おせちやおばんざいなど、バリエーション豊かなメニューが人気で、管理栄養士が全てのメニューのレシピを考えています。

黒米の入った六穀米

おまかせ健康三彩には、黒米の入った六穀米があります。

おまかせ健康三彩の六穀米は、炊き上げるとごはん全体が薄い紫色になり、もちもちとした独特の食感と美味しさを味わうことができます。

また、黒米には、糠にビタミン(主にビタミンB、ビタミンE)、リン・カルシウムなどのミネラルが含まれていて、これらの栄養素には滋養強壮作用が期待できます。

さらに、果皮の色素であるアントシアニン(ポリフェノールの一種)には、視力増強や肝機能の強化の作用があると言われています。

パン好きにはホットサンド

おまかせ健康三彩には、サイドメニューとしてフォカッチャやソフトフランスパンを使ったホットサンドがあります。

冷凍庫にストックしておけば、ちょっと小腹が空いた時などの食事として大活躍してくれます。

ホットサンドのメニューは、照焼マヨネーズやエビマヨアンチョビなど計7種類。

初回限定のおためしセットを利用すれば、お得に手に入れることができます。

【883円~】気配り宅配食+カロリーオフごはん(ウェルネスダイニング)

ウェルネスダイニングは、食事制限専門の宅配弁当メーカーです。

ウェルネスダイニングを利用すれば、塩分制限食や糖質制限食などの制限食に、ご飯やみそ汁を追加することができます。

低たんぱくごはんやカロリーオフごはん

ウェルネスダイニングには、低たんぱくごはんやカロリーオフごはんなど、食事制限や食事療法にピッタリのご飯が用意されています。

低たんぱくごはんとは、通常のご飯に比べ、たんぱく質を10分の1の抑えたご飯なので、たんぱく質をコントロールしながらエネルギーはしっかりと摂ることができます。

また、カロリーオフごはんは、通常のご飯よりカロリー23パーセントオフ、糖質22パーセントオフのヘルシーなご飯なので、過度な我慢をせずカロリーコントロールすることができます。

トクホのみそ汁

ウェルネスダイニングには、トクホのみそ汁と呼ばれる、特定保健用食品のみそ汁があります。

トクホのみそ汁は、食後の糖の吸収を穏やかにする効果が期待できるので、血糖値が気になる方におすすめのみそ汁です。

また、トクホみそ汁は、塩分1.1~1.2グラムと塩分も控えめ。

赤だし、白味噌、合わせみそと3種類あるので、飽きずに食べ続けることができます。

■目次に戻る→


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宅配弁当を利用して、忙しい毎日を乗り切ろう

宅配弁当を利用して、忙しい毎日を乗り切ろう

宅配弁当は、時代の変化に伴い急激に利用者が増えているサービスです。

宅配弁当は、毎日たくさんの仕事をこなして、家に帰ったら掃除洗濯炊事という忙しい毎日に、少しだけ「ゆとり」を与えてくれます。

また、宅配弁当は管理栄養士が考えたメニューが多く、ひとり暮らしの方でもカロリーの摂り過ぎを防ぎ、栄養バランスを整えるといった健康面でも大きなメリットがあります。

宅配弁当を賢く利用して、時間にも気持ちにも「ゆとり」を持ち、忙しい毎日を乗り切りましょう。


(※ご注意!ここで紹介しているデータは、2020年8月14日時点での独自による調査結果です。各データは、必ず運営会社発表のものと照合しご確認ください)

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