キラリフ（キラリ＋ライフで輝く日常）

子育てに仕事に追われる毎日、「簡単に済ませたい」という気持ちから、ついカロリーの高い食品に手が伸びてしまう…そんな悩みを抱えていませんか？でも、家族の健康を気にするあまり、食事の準備に時間と労力をかけすぎるのは現実的ではありませんよね。今回...

共働きの忙しい生活の中で、野菜や果物を十分に摂るのはなかなか難しいものです。夕食は肉や魚がメインになり、野菜は付け合わせ程度。朝食は子どもたちを送り出す準備でバタバタし、つい手軽なパンだけで済ませてしまう……。そんな日々が続いていませんか？...

毎日の食事で「栄養バランスが偏っているのでは」と感じることはありませんか？野菜が足りていない、たんぱく質をもっと摂りたい、つい炭水化物中心の食事になりがち…。そんな悩みは、共働きで子育てをしている主婦にはとても身近なものです。しかし、すべて...

食器を扱うたびに「割ってしまったらどうしよう」と緊張してしまう方へ、安心して食器を使うための工夫をご紹介します。お気に入りの食器や家族の食卓を彩る大切な器は、できるだけ長く美しいまま保ちたいもの。しかし、小さな不注意や手が滑る一瞬で割ってし...

日々の家事で使う調理器具は、丁寧に扱わないと傷つきやすく、コーティングが剥がれると調理にも支障が出てしまいます。特に共働きで忙しい方にとって、ひとつひとつ丁寧に洗うのは負担に感じることも多いでしょう。今回は、そんな負担を軽減し、傷を気にせず...

毎日使うキッチンで気になるのが、生ごみの臭いですよね。料理をするたびに出る生ごみは、特に暑い季節や時間が経つほどに、独特の臭いを放ちがち。忙しい共働き主婦にとって、家事の合間に消臭対策まで気を配るのは一苦労です。しかし、ちょっとした工夫を取...

夕食の後に料理が少しだけ余ってしまうこと、ありませんか？毎回そのまま捨てるのももったいないし、かといってきちんと保存するのも一手間…。冷蔵庫に保存するつもりが、結局手を付けずに悪くなってしまった経験、きっと誰しもあるはずです。今回は、そんな...

夕食後、家事や仕事で疲れ切った中での片付けは、主婦にとって大きな負担です。食事を終えて、片付けるべき食器の山を目の前にすると、「明日に回したい…」と思うこともありますよね。ですが、寝る前に片付けを済ませておけば、朝は気持ちよく一日を始めるこ...

共働きで毎日忙しくしている中で、家族のために料理や洗濯、片付けを一人でこなすのは、本当に大変なことです。特に、家族が片付けを手伝ってくれないと、どうしても自分だけが負担を抱え込んでしまいがちです。そんな状況が続くと、「どうして私だけが頑張ら...

収納場所が限られているキッチンで、毎日の片付けが大変と感じることはありませんか？特に共働きで忙しい日々を過ごしていると、食器の整理や収納に時間をかけるのも一苦労です。キッチンのスペースを効率的に使い、スムーズに片付けが進む食器収納の工夫を知...