「片付けて！」が不要に！家族が自ら片付ける習慣の作り方

食後の片付け、気づいたら自分だけが動いていませんか？

家族は「ごちそうさま！」と言った瞬間にソファへ直行。

片付けをお願いしても「今ちょっと…」と言われ続け、結局やるのは自分だけ。

もう何度目のデジャヴか…。

そんな状況に、心の中で「私もリビングでくつろぎたいんだけど！」と叫びたくなる日もありますよね。

今回は、家族が自然と片付けに参加する仕掛けをたっぷりご紹介します。

「片付けくじ引き」や「片付けレース」、家族で楽しめる片付けゲームのアイデアから、「報酬制」を導入してモチベーションアップを狙う方法まで幅広くお届けします。

片付けが家族イベントになれば、あなた一人で頑張らなくても済むんです。

「もう片付けでイライラしたくない！」と思ったら、この記事が役立ちます。

今すぐ読んで、家族を巻き込む片付け改革を始めませんか？

きっと「片付けってこんなに楽しかったの？」と驚くはずです。

家族が食事の後片付をする習慣の作り方

1.「具体的な役割」を明確にする

食事の片付けを一人でこなすのは、本当に大変ですよね。

家族が手伝ってくれたらどんなに助かるか…。でも、実は「片付けをお願いしても動いてくれない」のは、家族が「何をしていいのかわからない」ことが原因かもしれません。

そこで効果的なのが、具体的な役割を明確にすることです。

例えば、「お皿を下げるのは〇〇（子ども担当）」「シンクに食器を運ぶのはパパ担当」といった具合に、小さくても明確な役割を与えるだけで、家族は動きやすくなります。

「全部やって」と言われると重く感じてしまいますが、「コップだけ運んでね」と小さな作業から始めると、負担に感じません。

子どもには「フォークとスプーンを持ってきてくれる？」と遊び感覚でお願いするのもおすすめです。

達成感を感じやすく、「もっとやるよ！」と自分から手伝いたくなるかもしれません。

夫には「お皿を水につけるだけでいいよ」と伝えると、心理的なハードルが下がります。

役割を明確にしておくと、「片付けはみんなでするもの」という意識が自然と芽生えます。

一人で抱え込まず、家族それぞれに小さな役割を持たせることで、食事の後の片付けが少しずつ楽になっていくはずです。

2.「片付けタイム」を設定する

食事の後片付けを家族に任せようとしても、「誰が何をやるのか」が曖昧だと結局動いてくれません。

そんな時に効果的なのが、具体的な役割分担を事前に決めておくことです。

「やれる人がやる」というスタイルではなく、「〇〇はこれを担当」という明確なルールを作るだけで、家族の協力が得やすくなります。

例えば、「食事後はパパが食器を下げる」「子どもはランチョンマットを片付ける」「私は洗い物」といったように、それぞれの役割を決めておきます。

さらに、「次はママが片付けるから、今日はパパね」と交代制にするのも効果的です。

家族が平等に関わることで、不満が出にくくなります。

忙しい時には、「片付けは3つに分けて1人1つ担当」と細かく分担するのもいいでしょう。

夫には「食器をシンクに運ぶだけ」、子どもには「テーブルを拭く」など、作業を分ければ全体の負担が軽減されます。

片付けの負担を分散させることは、家族全体の家事への意識を高めることにもつながります。

「役割を明確にするだけ」で片付けの時間がぐっと短縮されますよ。

3.「ついで片付け」を提案する

共働きの忙しい日々では、食後の片付けを一人で抱え込むのは効率が悪いですよね。

そんな時は、「ついで片付け」を家族に提案することで、自然と片付けが進む環境をつくれます。

ついで片付けの基本は、「何かのついでに片付ける」というシンプルな習慣を家族に根付かせることです。

たとえば、「シンクに行くついでに食器を下げてね」と頼むことで、わざわざ片付けをする必要がなくなります。

夫には「お茶を入れるついでに、鍋を水につけておいてくれる？」と具体的にお願いすることで、片付けが進みます。

子どもには「テレビを見る前に、自分のお皿だけ片付けてね」と小さなルールを設けます。

これなら、片付けのハードルが低くなり、自然と手が動くようになります。

重要なのは「ついで」であることを強調し、片付けを義務に感じさせないことです。

ついで片付けを続けることで、家族全員が片付けに参加するようになります。

結果として、片付けの負担が分散され、キッチンに立つ時間が短縮されるというメリットが得られます。

効率よく片付けを進めたい方に、ぜひ取り入れてほしい方法です。

4.「ゲーム感覚」で楽しくする

食後の片付けが一人の負担になっているなら、「ゲーム感覚」で家族を巻き込むのが効果的です。

片付けをイベントに変えることで、「面倒くさい」という気持ちがなくなり、家族が自発的に動きやすくなります。

例えば、「片付けタイムアタック」を導入して、「全員で何分で片付けられるか挑戦しよう！」と声をかけてみます。

キッチンタイマーをセットして、「よーい、スタート！」の合図で一斉に片付けを始めます。

夫はシンクでお皿洗い、子どもはテーブル拭きという風に役割を決めて競争するスタイルです。

「記録更新したらデザート追加！」などのご褒美をつけても楽しくなります。

さらに、「片付けガチャ」を導入し、紙に「お皿を下げる」「ゴミを捨てる」などのタスクを書いておき、引いたタスクをこなしていくのも効果的です。

子どもはガチャ形式にすると、面白がって積極的に片付けに参加してくれます。

片付けを効率よく進めるためには、楽しさを取り入れるのがカギです。

ゲーム感覚を活用して、家族みんなで気持ちよく片付けができる習慣を作っていきましょう。

5.「感謝と褒め言葉」を忘れない

食事の片付けをお願いしても、家族がなかなか動いてくれないことってありますよね。

そんな時、「感謝と褒め言葉」を忘れずに伝えるだけで、家族の反応が驚くほど変わります。

片付けは「手伝って当然」という気持ちが無意識に出がちですが、「やってくれて助かった！」と素直に伝えることで、次回も進んで協力してくれるようになります。

例えば、夫が食器をシンクまで運んでくれたら、「わぁ、ありがとう！すごく助かったよ」と笑顔で伝えてみましょう。

子どもがスプーンを片付けたなら、「〇〇がやってくれたから、ママ楽ちんだったよ！」と褒めるだけで、「またやろうかな」という気持ちが芽生えます。

小さなことでも感謝されると、家族は「自分の役割がある」と感じ、片付けへの意識が変わります。

片付けは家族のチームプレイです。大きな作業でなくても、「一緒に片付けてくれるだけで嬉しい」と伝えるだけで、協力の輪が広がります。

感謝と褒め言葉を忘れず、家族の力を少しずつ借りながら、片付けの負担を減らしていきましょう。

6.「ルール化」で片付けを習慣にする

食後の片付けが一人にのしかかるのは、毎日のことだからこそつらいですよね。

でも、家族が手伝うルールを作るだけで、その負担はぐっと軽くなります。

「ルール化」で片付けを習慣にすることが、家族みんなが気持ちよく協力できる近道です。

例えば、「ごちそうさまをしたら、自分の食器は自分でシンクへ」というシンプルなルールから始めてみましょう。

最初は忘れてしまうこともありますが、「〇〇ちゃんのコップがまだだよ〜」と声をかけるだけで思い出してくれます。

ポイントは、「片付けるのが当たり前」という環境を自然に作ることです。

子どもには「ランチョンマットを片付ける」「スプーンとフォークをシンクに運ぶ」というように、年齢に合った簡単な役割を与えましょう。

夫には「食後はお皿を流しに運ぶ担当」と役割を決めておくとスムーズです。

片付けを習慣にすることで、「今日は忙しいから片付けお願い」という一言が言いやすくなります。

片付けのルールを家族みんなで共有しておくことで、家事が自然と分担されるようになります。

最初はゆるくても大丈夫。

少しずつ習慣になれば、気づいた時には家族全員が片付けに関わってくれるはずです。

7.「片付け係」を交代制にする

食事の後、片付けを一人でこなしていると、「どうして私だけ…」とモヤモヤしてしまいますよね。

そんな時は、家族で「片付け係」を交代制にするだけで、片付けがスムーズになり、心の負担も軽くなります。

交代制の片付け係は、毎日や週ごとに担当を変えるシンプルな仕組みです。

例えば、「今日はパパ、明日は〇〇ちゃん」とルールを決めておくだけ。

これだけで「自分の番」という意識が芽生え、声をかける手間が減ります。

子どもには「ママの片付け係さん、よろしくね！」と声をかけると、自分が任されたことに喜んで参加してくれるかもしれません。

夫には「片付け係の日だけお願いね！」と頼むことで、負担に感じにくくなります。

もし片付けができなかった日は、次の日に持ち越しにするなど柔軟に対応すればOKです。

家族で片付けを分担することで、「片付けは家族みんなの役割」という意識が育ちます。

最初は忘れがちでも、続けていくうちに片付けが自然な習慣になり、一人で抱え込むことがなくなるでしょう。

8.ホワイトボードや付箋に片付けタスクを書き出す

家族が片付けに参加しやすくなる方法としておすすめなのが、ホワイトボードや付箋で「片付けタスク」を可視化する方法です。

「片付け手伝って！」と声をかけても、家族は「何をしたらいいの？」と戸惑ってしまうことがあります。

そこで、ホワイトボードや付箋に「お皿を下げる」「テーブルを拭く」「コップを片付ける」と具体的に書き出しておくと、家族が自分でできることを見つけやすくなります。

たとえば、冷蔵庫にホワイトボードを貼り、片付けタスクを一つずつ記入します。

「終わったらチェックしてね！」と声をかけると、子どもはゲーム感覚で参加しやすくなります。

夫にも「自分の分は自分で片付けてね」と付箋に名前を書いておくと、自然と片付けを意識してくれるでしょう。

この方法のポイントは、「やるべきことが目に見える形でわかる」ことです。

誰でも視覚的に理解しやすく、「これは自分でもできそうだな」と思えるタスクが見つかります。

片付けが習慣化するまでは、毎回声をかけなくても良いように、ホワイトボードを使って楽しく取り組んでみてください。

9.「報酬制」を導入する

片付けをお願いしても家族がなかなか動かない時は、「報酬制」を導入することで片付けのハードルを下げるのが有効です。

片付けを「やってもやらなくてもいい」という状態から、「やると得する仕組み」に変えるだけで、家族の参加率が格段にアップします。

具体的には、「片付け1回で100円貯金」「家族が10回片付けたら外食に行く」など、小さなインセンティブを積み重ねる仕組みが効果的です。

子どもには「片付けミッションカード」を作り、「3つのタスクをクリアしたらデザートのトッピング追加」などの簡単なルールを設けると、楽しく片付けが進みます。

夫には「平日の片付け3回で週末に好きな映画を選べる」など、趣味やリラックスできるものを報酬にすると効果的です。

家族それぞれに合った報酬を設定することで、片付けが「誰かに任せるもの」ではなく「自分がやるべきこと」に変わります。

報酬制を導入することで、片付けの負担が自然と分散され、効率的に家事が進みます。

長期的には「片付けをすることが当たり前」という意識が定着し、報酬なしでも家族が自然に動くようになるでしょう。

10.「片付けが簡単な環境」を整える

片付けを家族に頼んでもなかなか動いてくれない時は、「片付けやすい環境」を整えることが解決への近道です。

動きやすい仕組みができれば、「片付け＝面倒」という意識が変わり、スムーズに作業が進みます。

具体的には、食器を運ぶ導線を短くすることがポイントです。

たとえば、食洗機の隣に片付け専用のカゴを設置して、「食べ終わったらこのカゴに入れるだけ」とルールを作るだけで、片付けのハードルがぐんと下がります。

また、「シンクに食器を置いたら、スポンジでさっと汚れを流す」といった一手間ルールを導入することで、洗い物も楽になります。

さらに、片付けの役割を細かく分けて、「お皿を下げる人」「テーブルを拭く人」「食器を流す人」と分担しておくと、短時間で効率的に片付けられます。

家族で役割を決めると、「自分の担当」という意識が芽生え、片付けの参加率が向上します。

片付けを簡単にする仕組みを整えることで、家族全員が自然と協力しやすくなります。

ちょっとした工夫が、食事後のストレスをぐっと軽減してくれますよ。

まとめ

食後の片付けが自分だけの負担になってしまうと、心も体も疲れてしまいますよね。

でも、家族が少しずつでも協力してくれるようになると、気持ちにゆとりが生まれます。

今回ご紹介した方法は、家族が自然と片付けに参加しやすくなる仕組みばかり。

片付けタスクをホワイトボードや付箋で可視化する方法や、片付け係の交代制、「片付けタイム」を設定するといったアイデアは、どれもシンプルで実践しやすいものです。

片付けをお願いする際には、「やって当然」という姿勢ではなく、感謝や褒め言葉を忘れずに伝えることも大切です。

「ありがとう」「助かったよ」という言葉は、家族のやる気を引き出し、片付けを続けるきっかけになります。

報酬制やゲーム感覚で楽しく取り組むアイデアも、片付けを「義務」ではなく「家族のイベント」に変える効果があります。

片付けは、一人で抱え込まなくても大丈夫。

少しずつ家族に任せることで、片付けが自然と家族みんなの役割になります。

無理をせず、楽しみながら、家族全員で片付ける習慣を育てていきましょう。

（※ご注意！ここで紹介しているデータは、2024年12月23日時点での独自による調査結果です。各データは、必ず運営会社発表のものと照合しご確認ください）