「食事の片付けが終わるまで、リラックスできない」
その気持ち、よくわかります。
特に忙しい毎日を送る主婦にとって、夕食後の片付けは大きな負担です。
料理を作って、家族みんなでおいしく食事を楽しんだ後、やっと休めると思っても、キッチンには山積みの食器や調理器具が待っています。
この片付けが終わるまで、なんとなく落ち着かない……そんな悩みを抱えている方は多いはずです。
今回は、そんな食事後の片付けをできるだけスムーズに済ませ、心地よいリラックスタイムを早く取り戻すためのヒントをご紹介します。
家族と協力して片付けを効率よく進めるためのルール作りや、食器を使う段階で少しずつ片付けていく「ながら作業」、さらには、時間を意識して片付けを制限する「タイムリミット方式」など、さまざまな方法をお伝えします。
どれも忙しい共働き主婦でも実践しやすく、負担を減らす工夫が詰まっています。
日常の片付けストレスを解消し、夕食後のひとときをゆったりと楽しむために、あなたにぴったりの解決策を見つけてみませんか？
この記事を読むことで、片付けが楽になり、リラックスできる時間が増えるはずです。
目次
食事後の片付けをスムーズに済ませ、リラックス時間を作る時短術10選
1.片付けを食事の一部と捉える習慣をつける
食事の片付けがストレスになるのは、食後の一息つきたい時間を邪魔してしまうからかもしれません。
しかし、片付けも食事の一部と捉え、すぐに片付けを始める習慣を身につけることで、このストレスは大きく軽減されます。
片付けを食事の流れの一部として組み込むと、あまり考えずに行動でき、片付けが後回しになることも少なくなります。
具体的には、食事が終わったらすぐに食器を片付け、洗い物を始めることを意識しましょう。
例えば、家族で食べ終わったら、全員が協力して食器をキッチンへ運び、そのまま流れ作業のように片付けに移る習慣を作るとスムーズです。
この段階でテーブルやカウンターの拭き掃除まで一緒に終えてしまえば、キッチンはあっという間に元の清潔な状態に戻ります。
片付けを先延ばしにするほど、その作業が心の中で重くなり、いざ片付けに取りかかろうとする時には疲れが倍増してしまうこともあります。
だからこそ、食事の直後に片付けを終わらせることが大切です。
この小さなルーチンを取り入れることで、片付けに対する心理的な抵抗が減り、心も体も軽く感じられるようになるでしょう。
これが日常の一部となれば、リラックスタイムを早く取り戻し、家族との時間をゆったり過ごせるようになります。
2.食事中に使い終わった食器をこまめに片付ける
食事の片付けが終わらないとリラックスできない、そんな悩みを解決するために、食事中に使い終わった食器をこまめに片付ける習慣をつけると、片付けの負担が大幅に減ります。
例えば、食事をしながら、サラダのボウルや前菜用の皿など、使い終わった食器をその都度キッチンへ運び、シンクに入れるか、食洗機に並べておくことで、食後にまとめて片付ける時間が短縮されます。
こまめに片付けることで、食事後にキッチンが食器やグラスで溢れかえることがなくなり、スムーズに片付け作業に取り掛かることができます。
これにより、食事後の片付けの量が目に見えて減り、心にも余裕が生まれます。
家族で食卓を囲む時間を楽しみながら、使い終わった食器を少しずつ片付けることで、全員で手伝う意識も育ちます。
この方法は特に、共働きで忙しい家庭にぴったりです。
子育て中で時間に追われる毎日でも、こまめな片付けを取り入れることで、家事の負担を分散し、リラックスできる時間を確保できます。
例えば、子どもたちが使い終わった食器を自分で片付ける習慣を身につければ、親の負担も軽減されます。
3.家族と役割分担をして片付けを分担する
食事後の片付けを家族で分担することは、単に作業を早く終わらせるためだけではなく、家族の協力体制を築く絶好の機会です。
片付けを一人で行うのではなく、みんなで協力し合うことで、家族全体に「助け合い」の意識が芽生えます。
例えば、子どもが「今日はお皿を運ぶよ」「次は僕がテーブルを拭くね」と自然に役割分担ができるようになると、家族全員が一体感を持ちながら家事を楽しむことができます。
片付けは家族みんなの協力があってこそ、スムーズに進むものです。
特に、共働き家庭では時間が限られているため、一人で全ての家事をこなそうとすると負担が大きくなりがちです。
家族で手分けして片付けることで、家事がスピーディーに終わり、全員が余裕を持ってリラックスできる時間を確保できます。
具体的には、食事後、子どもが食器を片付ける時間にあなたは調理器具を洗い、夫がシンク周りを掃除するといった流れで、全員が協力して短時間で作業を終えることができます。
これによって、家族が一緒に過ごす時間も増え、家事が一人の負担ではなく、家族全員の共同作業として捉えられるようになります。
4.片付けをタイマーを使って短時間で済ませる
食事後の片付けが終わるまでリラックスできない、という悩みを持っている方にとって、タイマーを使うことは非常に有効な手段です。
特に忙しい日々を送る共働き家庭では、片付けの時間を効率的に管理することが大切です。
タイマーをセットし、例えば10分や15分という短い時間で片付けを終わらせる目標を立てることで、ダラダラと作業することなく、集中して片付けを進めることができます。
具体的なやり方としては、食事が終わったらすぐにタイマーをセットし、「この時間内にできる限りの片付けを終わらせる」という意識を持ちます。
例えば、子どもたちに食器を片付ける手伝いをさせたり、夫がシンク周りの掃除をしている間に、あなたは鍋やフライパンを洗うなど、役割を決めてスピーディーに進めます。
タイマーのカウントダウンが進む中で作業をすると、自然とスピード感が生まれ、短時間で片付けを終わらせることができるでしょう。
片付けにかかる時間を明確にすることで、「いつ終わるかわからない」というストレスが軽減され、タイマーが鳴った後はすっきりとリラックスする時間を確保できます。
時間制限があることで、家族全員が効率的に動き、片付けに対する意識が変わる効果も期待できます。
5.食器や調理器具を簡単に片付けられるものにする
食後の片付けが面倒で、片付けが終わるまでリラックスできないと感じる場合、食器や調理器具を片付けやすいものに変えることが効果的です。
特に、使った後に簡単に洗える食器や、重ねて収納しやすいデザインのものを選ぶことで、片付けの時間と労力を大幅に減らせます。
具体例として、重ねてコンパクトに収納できるスタッキング可能な食器や、シリコン製の折りたたみボウルなどが便利です。
これらのアイテムは、使い終わった後にすぐに洗えるだけでなく、収納時に場所を取らないため、キッチンがスッキリと片付けられます。
また、焦げ付きや汚れがこびりつきにくい調理器具を使うことで、洗い物にかかる時間も短縮できます。
さらに、ノンスティック加工のフライパンや鍋は、調理後の片付けが非常に簡単です。
軽くスポンジでこするだけで汚れが落ちるため、時間と労力の節約につながります。
そして、食洗機対応の食器や器具を選べば、洗い物の手間をさらに減らすことができるでしょう。
これにより、片付けが終わる時間が早まり、家族でゆっくりとリラックスする時間が増えます。
6.食器洗浄機を活用する
忙しい日常の中で、食後の片付けに追われてリラックスできないと感じる方には、食器洗浄機の活用がおすすめです。
食器を洗う手間を省き、その時間を自分や家族との時間に充てることで、より充実した暮らしを実現できます。
食事が終わると、キッチンに溜まった食器を見て「また片付けか…」と憂鬱になることも少なくありません。
しかし、食器洗浄機があれば、その一連の作業がグッと楽になります。
例えば、食器をそのまま食器洗浄機に入れるだけで、手洗いをする必要がなくなります。
さらに、大きめの食器洗浄機を導入すれば、フライパンや鍋も一緒に洗えるため、シンクに物が溜まることもなくなります。
具体例として、家族が集まる夕食後、皆でリビングに移動してくつろぎながら、食器洗浄機が自動で洗い物を進めてくれます。
その間にリラックスタイムを楽しむことができるので、心身ともにゆとりを持って一日を締めくくることができます。
また、食器洗浄機を使用することで、食器や調理器具の傷みも軽減されます。
食洗機は食器を高温で洗うため、手洗いよりも清潔に保つことができ、手荒れの原因となる強力な洗剤を使う必要もありません。
これにより、日々の家事ストレスや体への負担も減少します。
7.簡単な片付け術を学ぶ
毎日の食事の後、どうしても片付けが気になってリラックスできないという悩みを抱えている方も多いでしょう。
そんな時、片付けを効率よく行うテクニックや手順を取り入れることで、家事をシンプルにし、余計なストレスを軽減することができます。
まず、片付け作業の流れを整理し、無駄な動きを減らすことが大切です。
具体的には、食事が終わったらすぐに食器をシンクに集め、余った食材はすぐに冷蔵庫にしまいます。
このように、片付けの手順をシンプルにし、同じ動きを繰り返さないように意識するだけでも、作業時間が短縮されます。
例えば、テーブルを拭くついでに、シンク周りを軽く掃除するなど、流れ作業として効率よく進めると良いでしょう。
さらに、片付けを一人で全部行うのではなく、家族で分担することも効果的です。
家族全員で「使ったら片付ける」ルールを決めれば、一人に負担が集中することがなくなります。
例えば、子どもが使った食器を自分でシンクに運び、大人がそれを洗う、または食洗機にセットするという協力体制を作ることで、片付けの負担を大幅に軽減できます。
効率的な片付けのもう一つのポイントは、使う道具を最小限にすることです。
食事中に使った食器や調理器具をすぐに洗うか、食洗機に入れることで、片付け作業をシンプルにします。
また、大きな鍋やフライパンは、使った後すぐに洗うか、浸け置きしておくことで、後で洗う手間が減ります。
食後の片付けがスムーズに終われば、その後のリラックスタイムをしっかり確保でき、心身ともに余裕を持つことができます。
効率的な片付け方法を習得し、作業をシンプルにすることで、家事が楽になるだけでなく、家族との時間や自分の時間をもっと楽しめるようになります。
8.音楽やポッドキャストを聴きながら片付ける
忙しい日々の中で、食後の片付けはついつい億劫になってしまうものです。
しかし、そんな片付け時間を楽しいひとときに変える方法があります。
それは、音楽やポッドキャストを聴きながら作業を進めることです。
食事の片付けを「楽しい時間」としてリフレッシュする機会に変えられるのです。
たとえば、お気に入りのプレイリストを流しながら片付けをするだけで、単調な作業が心地よい時間に変わります。
テンポの良い音楽を聴くと、体の動きも自然とリズミカルになり、作業が軽快に進みます。
片付けが面倒に感じていたとしても、音楽の力で気分が上がり、作業がスムーズに進むこと間違いなしです。
また、片付け時間をポッドキャストを聴く時間と決めてしまえば、面倒な家事を「楽しみな時間」に変えられます。
興味のあるテーマや学びたい内容のポッドキャストを聴けば、片付けながら知識を得られるというメリットもあります。
具体的には、忙しい主婦の毎日の片付けタイムを、好きなアーティストの音楽で満たしたり、子育てやライフハックに関するポッドキャストを聴いて有意義な時間にしたりできます。
30分程度のエピソードを聴き終える頃には、片付けもあっという間に終わっているでしょう。
この方法の素晴らしい点は、片付けを「しなければならない」作業から「楽しみながらできる」時間へと変えるところです。
音楽やポッドキャストを活用すれば、片付けに対するプレッシャーが軽減され、作業をストレスフリーに進められるでしょう。
食後の片付けをスムーズに終わらせ、心のゆとりを持ってリラックスするための工夫として、ぜひ取り入れてみてください。
9.「あとで片付けてもいい」と考える
毎日の忙しさに追われていると、食後すぐに片付けをしなければいけないというプレッシャーに悩むことが多いでしょう。
しかし、少し肩の力を抜いて「あとで片付けてもいい」と自分に許可を与えることで、心の余裕が生まれ、リラックスした時間を手に入れることができます。
例えば、夕食後に子どもとの時間を過ごしたいときや、少しの間リラックスしたいと感じたときに、無理に片付けを急ぐ必要はありません。
食事の片付けは、決して今すぐ終わらせなければならないものではなく、体と心のリフレッシュを優先させることも大切です。
「食器を洗うのは後回しにして、子どもと一緒にリビングで絵本を読もう」「今日はゆっくりお風呂に入りたいから、片付けはお風呂の後にしよう」といった具合に、自分に余裕を持たせる選択をすることは、結果的に効率を上げることにもつながります。
片付けに追われてストレスを感じるよりも、まずは自分自身をリラックスさせることを優先することで、作業に戻るときには心も体もリフレッシュされていて、スムーズに片付けが進むことが多いです。
たとえば、夕食後に20分ほど家族で楽しい会話を楽しみ、その後片付けに取りかかると、気分転換ができているために、短時間で片付けを終わらせることができるでしょう。
このように、「あとで片付けてもいい」と自分に許可を与えることで、片付けに対するプレッシャーが軽減され、家事とのバランスを取りながらリラックスした時間を過ごすことが可能です。
忙しい日々の中でも、無理に片付けを急がず、自分にとって必要な休息を大切にすることが、心の余裕を保つ秘訣です。
10.シンプルな食事やワンプレートを取り入れる
毎日の食事の後、片付けに追われてリラックスできないという悩みを抱えている方は多いでしょう。
そんな時、ワンプレート料理やシンプルな食事を取り入れることで、洗い物の量を大幅に減らし、片付けが簡単になる効果があります。
例えば、一つの大きなプレートにサラダ、メインディッシュ、ご飯やパンなどを盛り付ければ、家族全員がそれぞれの皿を使う必要がなくなり、洗い物が減ります。
ワンプレートであれば、調理の手間も軽減され、食材の盛り付けも簡単。さらに、食器が少ない分、食後の片付けも楽になります。
片付けを効率化することで、家族との時間や自分のリラックスタイムを増やすことができます。
具体的な例を挙げると、朝食に目玉焼き、ベーコン、サラダ、トーストを別々の皿に盛るのではなく、大きなプレートに全てまとめて盛り付けるだけで、洗うお皿の枚数が減り、片付けが早く終わります。
夕食も同様で、肉料理、野菜、炭水化物を一つのプレートにまとめてしまえば、家族みんなが一枚のお皿で食べるため、洗い物の量が減ります。
このように、ワンプレート料理を取り入れることで、調理器具や食器の数が減り、片付けにかかる時間も短縮されます。
毎日の片付けに追われるストレスを軽減し、リラックスした時間を増やすための一つの効果的な方法です。
まとめ
食事後の片付けが終わるまでリラックスできないという悩みは、特に働く主婦にとって深刻です。
家事の時間を減らし、自分の時間や家族と一緒に過ごすリラックスの時間を増やすためには、片付けの効率化が鍵となります。
まず、食事の準備と片付けを一つの流れとして考え、食後すぐに片付けに取り掛かる習慣をつけることが効果的です。
食べ終わった後すぐに片付けを始めることで、作業がたまらず、早く片付けを終わらせることができます。
さらに、片付けを効率化するためのテクニックを学ぶことも重要です。
例えば、調理器具や食器をシンプルで片付けやすいものにする、または片付ける順番を決めておくことで、無駄な動きを減らし、スムーズに片付けを進めることができます。
また、片付けは一人で行うのではなく、家族で分担することも大切です。子どもやパートナーにも協力をお願いし、全員で片付けを手伝うことで、片付けの時間が短縮され、主婦の負担も減ります。
家族全員が協力し合うことで、片付けがスムーズに進み、リラックスできる時間が増えるでしょう。
そして、片付けの時間を楽しくするために、音楽やポッドキャストを聴きながら作業をするのも一つの方法です。
片付けの時間を楽しめる時間に変えることで、ストレスが軽減され、リラックスした気持ちで家事をこなせるようになります。
日常の工夫や習慣の改善によって、片付けが億劫でリラックスできないという悩みは解決することができます。
忙しい日々の中で、家事の効率化を図り、少しでもリラックスできる時間を確保していきましょう。
（※ご注意！ここで紹介しているデータは、2024年11月6日時点での独自による調査結果です。各データは、必ず運営会社発表のものと照合しご確認ください）